龍獅運(yùn)動(dòng)，是一種新興的體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，系將傳統(tǒng)中華文化中的舞龍、舞獅民俗活動(dòng)加以規(guī)則化而產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)，我國(guó)有全國(guó)龍獅錦標(biāo)賽正規(guī)的全國(guó)性龍獅比賽。

　　舞龍、舞獅運(yùn)動(dòng)起源于中國(guó)古代，原是一種以自發(fā)性、娛樂(lè)性、隨意性為特點(diǎn)的中國(guó)民間傳統(tǒng)文體活動(dòng)。兩千余年來(lái)，龍獅運(yùn)動(dòng)歷代相傳，鼎盛不衰。并且隨著華人的遷移已經(jīng)傳播到世界各地，為當(dāng)?shù)厝嗣袼矏?ài)?？梢哉f(shuō)，世界上凡是由華人聚居的地方，就有舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)。

　　近十年來(lái)，經(jīng)國(guó)家體育總局有關(guān)部門的不斷挖掘和整理，已發(fā)展成為頗具民族特色、極具吉祥喜慶色彩和觀賞價(jià)值的體育競(jìng)賽項(xiàng)目，國(guó)際性的龍獅比賽逐年增多。

　　1995年1月23日，在香港正式注冊(cè)成立了國(guó)際龍獅總會(huì)。1997年7月，國(guó)際龍獅總會(huì)在馬來(lái)西亞召開(kāi)執(zhí)委會(huì)和代表大會(huì)，正式?jīng)Q定將國(guó)際龍獅總會(huì)執(zhí)委會(huì)秘書處遷至中國(guó)北京。1998年11月，國(guó)際龍獅總會(huì)改選，國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)張發(fā)強(qiáng)任國(guó)際龍獅總會(huì)主席。

　　中國(guó)舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)

　　中國(guó)是世界龍獅運(yùn)動(dòng)的發(fā)源地，龍獅運(yùn)動(dòng)誕生兩千多年以來(lái)，一直頗受廣大人民群眾的喜愛(ài)，歷代相傳，鼎盛不衰，并隨著華人的遷移而傳播世界各地。

　　它從一種以自發(fā)性、娛樂(lè)性、隨意性為特點(diǎn)的中國(guó)民間傳統(tǒng)文體活動(dòng)，逐步發(fā)展成為一項(xiàng)具有健身功能的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體健身運(yùn)動(dòng)，它充分體現(xiàn)了一種民族精神，展示出一種團(tuán)結(jié)力量，代表著一個(gè)民族的象征。

　　在國(guó)家體育總局的領(lǐng)導(dǎo)下，隨著中國(guó)龍獅運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的成立。舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò)不斷的技術(shù)規(guī)范，已經(jīng)走上了規(guī)范化、科學(xué)化、競(jìng)技化的發(fā)展軌道。目前，龍獅運(yùn)動(dòng)在世界上推廣普及得很快，特別是西方人，把舞龍舞獅看作是集中國(guó)的歷史、文化和體育于一體的運(yùn)動(dòng)，隨著龍獅運(yùn)動(dòng)的蓬勃開(kāi)展，人們?cè)趯?shí)踐中不斷開(kāi)拓創(chuàng)新，使它更加展現(xiàn)出其無(wú)窮的魅力，并為世界各國(guó)越來(lái)越多的人們所接受和喜愛(ài)。國(guó)際性和地區(qū)性的龍獅比賽也在逐年增多。龍獅運(yùn)動(dòng)作為民族傳統(tǒng)體育中的一項(xiàng)內(nèi)容，它的產(chǎn)生和發(fā)展也是與中華民族的傳統(tǒng)文化一脈相承的。

　　一、舞龍

　　舞龍隊(duì)一般由14—16人組成，其中龍珠1人、龍身9人、鼓樂(lè)4人、比賽項(xiàng)目分為：規(guī)定套路、自選套路、障礙、競(jìng)速、抽簽舞龍。比賽時(shí)間為7—8分鐘。比賽場(chǎng)地20x20米。

　　自古以來(lái)，龍是令人敬畏而又充滿神話色彩的祥物。在歷代傳說(shuō)中，中國(guó)龍都是非常威猛，在想象中它在云海濤浪中漫天遨游的悠閑自得的神態(tài)，在洶涌浩瀚的大海中穿波逐浪，變化多端及威猛形態(tài)，非一般所謂的西洋恐龍可比擬的。

　　舞龍是勞動(dòng)人民與美術(shù)家合創(chuàng)的藝術(shù)結(jié)晶品，人們掌握了技術(shù)的變化，智慧美化了龍的形象，終于使想象中的龍，通過(guò)天人合一的精神貫注，點(diǎn)晴開(kāi)光儀式使之有了生命和靈魂的寄托，想象中的云天火海盤旋飛舞、變幻多彩。

　　舞龍是一種集體的健身運(yùn)動(dòng)，舞者必須合作無(wú)間，動(dòng)作步伐靈活敏捷，表現(xiàn)出龍的形態(tài)威猛又富濃郁喜慶吉祥的熱烈氣氛。

　　“龍珠”是龍的靈魂，并為它所修練的內(nèi)丹。像魔術(shù)家手中的“魔術(shù)棒”一樣重要，千變?nèi)f化，妙在瞬刻，舞者之間的動(dòng)作和步伐，須聽(tīng)命舞珠者指示而行。

　　所以舞龍的套路以祥瑞、威猛為主。如“龍游四?！?、“祥龍獻(xiàn)瑞”、“祥龍戲珠”、“龍騰九霄”等各種套路。

　　舞龍運(yùn)動(dòng)是中華民族的民間藝術(shù)，在它的創(chuàng)作過(guò)程中，包括繪畫、雕刻、紙?jiān)裙に?。在想象中夸大地突出龍的形象，威武出神入化，美觀生動(dòng)活潑，這條通過(guò)藝術(shù)而制成的龍，匠心獨(dú)運(yùn)，舞動(dòng)起來(lái)彩色奪目，矯健活潑，盤旋飛躍，栩栩如生。我國(guó)舞龍技術(shù)，近年來(lái)不斷提高，龍?bào)w的裝飾，結(jié)合高科技的優(yōu)勢(shì)，而效果的表現(xiàn)，顯得更為突出。舞龍藝術(shù)的進(jìn)步，這與我國(guó)的經(jīng)濟(jì)繁榮、政治穩(wěn)定、人民生活水平的不斷提高都有著重大的關(guān)系。

　　二、南獅

　　南獅隊(duì)由8—10人組成，其中獅頭、獅尾2人、鼓樂(lè)4—6人、比賽項(xiàng)目：規(guī)定套路、自選套路、障礙、競(jìng)速、抽簽?zāi)溪{，比賽時(shí)間10—15分鐘，比賽器材：10—15米長(zhǎng)的高樁。

　　南獅，民間習(xí)慣稱為醒獅、瑞獅、雄獅等，（南獅是由北獅演變而來(lái)，又創(chuàng)新發(fā)展為新的模式，活躍在我國(guó)南方地區(qū)，以廣東省發(fā)展為活躍），南獅主要是在高樁上表演各種技巧動(dòng)作，包括采青、飛樁、轉(zhuǎn)體等，動(dòng)作細(xì)膩、扣人心弦。是由一頭獅子表演。

　　南獅起源，雖無(wú)證史可考，不過(guò)根據(jù)民間傳說(shuō)，相傳在明朝年間，廣東佛山某地出現(xiàn)一頭怪獸，其形狀為頭生肉瘤，眼若銅鈴，青面獠牙，這頭怪獸于除夕晚出現(xiàn)，來(lái)去如風(fēng)，專門破壞民間農(nóng)作物，村民鄉(xiāng)眾不勝其煩，便定計(jì)除之，并命其名為年獸，鄉(xiāng)民獻(xiàn)計(jì)用竹篾及紙，扎成怪獸的形狀并彩上顏色，再集勇士十?dāng)?shù)人，當(dāng)年獸出現(xiàn)時(shí)，眾勇士一涌而上，敲打器具發(fā)出“鏘鏘”及“咚咚”之聲，有如雷鳴，年獸見(jiàn)了，覺(jué)得驚駭而落荒而逃，從此銷聲匿跡，不復(fù)出現(xiàn)。為了慶祝驅(qū)怪成功及紀(jì)念紙?jiān)F頭的功勞，村民便于春節(jié)將它拿出舞動(dòng)，有的人建議把它命名為舞獅；因?yàn)楠{是獸中之王，勇猛的代表，吉祥的象征。

　　醒獅的開(kāi)光點(diǎn)睛儀式：醒獅要經(jīng)過(guò)開(kāi)光點(diǎn)睛后，才能派用上場(chǎng)。舞獅源自民間，為了尊重傳統(tǒng)，這些又是不可廢除，故在點(diǎn)睛時(shí)，賦其靈氣，顯其獅威，并在日后采青時(shí)，更有鎮(zhèn)煞及為主家?guī)?lái)吉祥如意等等好兆頭。因此點(diǎn)睛時(shí)是以朱砂筆點(diǎn)天靈、眼、鼻、舌、耳。

　　南獅的顏色一般以黃、紅、黑三色為主，分別代表三國(guó)的劉、關(guān)、張，他們的忠、義、仁、勇素為民族的典范，用三種顏色代表他們，既表示對(duì)他們的崇敬及對(duì)其正義精神的贊賞；近年來(lái)還演變有彩獅、金獅等等，其顏色五彩繽紛，金光閃閃，鮮艷美麗，增添了獅子的觀賞性。南獅特別注重馬步之運(yùn)用，前后兩人配合著而作出獅子的自然跑行步。步法合理運(yùn)用得當(dāng)則有“靜如靈貓似鼠出穴，動(dòng)如猛虎擒羊利落”的特點(diǎn)。南獅的舞法與配合技巧亦特別講究。南獅的基本動(dòng)作就是舞獅頭，配合舞獅尾的“首尾相應(yīng)”缺一不可。

　　南獅的各種技巧難度，創(chuàng)新動(dòng)作借助器械和音樂(lè)，表達(dá)了山、嶺、巖、谷、溪、澗、水、橋、洞等意境；詮釋了喜、怒、衰、樂(lè)、動(dòng)、靜、驚、疑、吼、尋、盼、等神情；展現(xiàn)了翻、滾、臥、閃、騰、撲、躍、戲、跳等動(dòng)作，在或動(dòng)或靜中，雕塑了獅的優(yōu)美神情，展現(xiàn)了獅的精氣神韻。南獅表演時(shí)的形象表現(xiàn)，要將獅子出洞時(shí)的慵懶動(dòng)作；探洞時(shí)的多疑性格；登山時(shí)的昂首闊步；過(guò)橋時(shí)瞧見(jiàn)水中倒影時(shí)的驟然憤怒；戲水時(shí)的歡呼情緒；采食靈芝時(shí)的思疑貪饞；吞食時(shí)的回味；嘔吐時(shí)的頹喪；月夜吐球時(shí)的謹(jǐn)慎；戲球時(shí)的樂(lè)趣等等，種種形態(tài)生動(dòng)傳神地表現(xiàn)出來(lái)，真可謂細(xì)致入微。南獅以神情為基礎(chǔ)，同武術(shù)相結(jié)合，擺脫具體形態(tài)的局限，它以塑造一個(gè)夸張、浪漫的獅子為藝術(shù)形象。寓意著平地、高山、斷崖、瀑布，以盼、望、驚、喜等各種神態(tài)，以獅形貓步的不同步形、步伐及奔騰跳躍，回旋翻轉(zhuǎn)等高難動(dòng)作，后達(dá)到采青的目的。

　　什么是采青？南獅的采青是一種多姿多彩的藝術(shù)玩意。所謂采青，就是舞獅出游時(shí)，農(nóng)歷新年期間，家家戶戶為了招瑞獅臨門呈祥獻(xiàn)福，大家都在門前吊起一札青菜與一封紅包利市，或是在地上放一把生菜與紅包之類，好讓獅子前來(lái)采之，這是南方獅子獨(dú)有的特別節(jié)目，它不但表達(dá)高難度的技巧與獨(dú)特的武功，并且還充分顯示了舞獅者的勇敢和機(jī)智。采青是南獅整個(gè)套路表演的中心思想和高潮之處。

　　三、北獅

　　北獅隊(duì)由10-12人組成，其中引獅員1人、獅頭、獅尾4人（雙獅），鼓樂(lè)4-5人，規(guī)定套路、自選套路、障礙、競(jìng)速、抽簽北獅，比賽時(shí)間10-15分鐘，比賽器材為高臺(tái)。

　　北獅表演以寫實(shí)為基礎(chǔ)，模仿獅子為主，雙獅在引導(dǎo)員的引導(dǎo)下，無(wú)固定主題，以訓(xùn)獅娛樂(lè)為主，互相嬉戲，爬山等，表現(xiàn)獅子的威武神勇、無(wú)憂無(wú)畏的精神，給人們帶來(lái)快樂(lè)。

　　北獅，民間習(xí)慣稱為圣獅、獅子舞、獅燈等，（活躍在全國(guó)各地，較為分散，表演五花八門）北獅以在平地上表演為主，同時(shí)也可以在梅花樁、高臺(tái)、彩球、高梯等器械上表演。是由引獅員引逗兩頭獅子進(jìn)行表演。

　　雖然獅子舞的種類很多，大體上可分為兩大類，既南獅與北獅，南獅則流行于華南一帶，北獅則流行于華北等地。

　　北獅傳統(tǒng)的舞法在講究技巧和武術(shù)基本功的同時(shí)，更強(qiáng)調(diào)畫面的藝術(shù)布局結(jié)構(gòu)、特色套路的編排、引獅員和獅子的配合。在引獅員的引領(lǐng)下，雙獅的動(dòng)作隨著鼓點(diǎn)的節(jié)奏，或快或慢、或進(jìn)或退、或高低或翻滾或跳躍，展現(xiàn)姿態(tài)萬(wàn)千的獅形獅態(tài)。

　　北獅在制造與設(shè)計(jì)方面，則盡量的模仿獅子的形狀，它的外表，多數(shù)像一些站立在廟堂前或古典式的宮殿建筑物門前的雕刻石獅差不多，而舞北獅則要獅頭與獅尾并重，不能作單獨(dú)式的替換人手。它的動(dòng)態(tài)、舞法、仿佛與真的獅子一模一樣，非常逼真。

　　北獅常見(jiàn)的基本動(dòng)作有：禮拜、伸腰、撓、舔、擦、探、吃、洗、抓、叼球、坐肩、鉗腰、高臺(tái)前、側(cè)滾翻、雙獅的配合有互躍、滾背、轉(zhuǎn)花、搭爪立轉(zhuǎn)等各種造型。

　　總而言之，南北獅不論在外形、舞步、動(dòng)作以及鑼鼓鈸等節(jié)奏上都有著不同的風(fēng)格，不同的傳統(tǒng)。隨著我國(guó)龍獅運(yùn)動(dòng)的蓬勃發(fā)展，現(xiàn)在已經(jīng)是南獅北舞，或北獅南舞了，南腔北調(diào)的變成南北和了，基于此，也可以說(shuō)旨在發(fā)揚(yáng)中華舞獅文化藝術(shù)創(chuàng)新和力求突破上。

　　觀中國(guó)舞獅，南獅的表演，再顯其編排新穎，套路緊湊，動(dòng)作高雅，表演流暢的風(fēng)格，而獨(dú)占鰲頭。

　　北獅雍容華貴的風(fēng)格，憨態(tài)可鞠的獅子與剛健有力的舞獅人合為一體，各具不同的風(fēng)格都給觀眾留下了深刻難忘的印象。

　　舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)是一種集武術(shù)、舞蹈、音樂(lè)、技巧等綜合因素的體育項(xiàng)目。這對(duì)表演者來(lái)說(shuō)，是一種極好的身體和精神上的雙重鍛煉，對(duì)于觀賞者也不失為一種健康休閑、調(diào)節(jié)身心的娛樂(lè)方式。舞龍舞獅比賽和表演，精彩激烈，氣勢(shì)不凡，充滿吉祥和歡樂(lè)，為節(jié)日平添幾分喜慶，給生活增添幾分情趣。因此，舞龍舞獅都具有很強(qiáng)的健身、娛樂(lè)和觀賞性。在現(xiàn)代生活中，它是一道充滿濃郁民俗風(fēng)情的獨(dú)特景觀，無(wú)論是慶典、開(kāi)業(yè)以及重大活動(dòng)的儀式上，都可觀看到龍獅表演的壯觀場(chǎng)面，而在農(nóng)村，它更是慶祝豐收及其它各種喜慶活動(dòng)不可多得的保留節(jié)目。中國(guó)的舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史和燦爛的文化，它的起源和發(fā)展與社會(huì)的變遷和時(shí)代的演進(jìn)是分不開(kāi)的，它具有在一定社會(huì)條件下的歷史性、民族性、傳統(tǒng)性、文化性和競(jìng)技性等社會(huì)特性，以及健身娛樂(lè)、教育、表演、競(jìng)賽等社會(huì)功能。讓我們都來(lái)關(guān)心和支持舞龍舞獅運(yùn)動(dòng)吧。